(2)洗好后找条大毛巾吸吸水分，越干越好。

    (3)要想你的模杯文胸历久常新，下面这一步非常重要：沥干水分后一定要用手将海绵与面布之间的内衬——盖绵布捋平整形，以保证模杯文胸的杯面平整，这样你的模杯文胸就不易变形，可以穿很长时间了！

    9.哪些情况容易导致产品的面料变黄？

    (1)冬季在暖气上烤干。

    (2)洗涤后产品未干透就保存在衣柜中。

    (3)使用含氯的漂白剂洗涤。

    (4)长时间日晒。

乳房的塑形与保健

    “内在美”是对女性的一种赞美也是一种要求，延伸到服装这一层面，也体现在对内衣的要求和选择。在越来越提倡内在美的今天，内衣的选择与搭配也慢慢成为女性时尚话题。以下推荐性感内衣，不仅能展现女性的形体美，增加她们的自信，使个人形象自然而然更趋完善，展示出女性非凡而独有的魅力！

    乳沟的塑造，对于乳房的形态美是十分重要的。日常生活中，可利用衬垫、水袋营造乳沟线条，让你的“波波”更加性感。有兴趣的话，可试试下面的方法。

    1.选带胸垫的文胸，使圆盘型乳房向内堆拢，乳沟会更加突出。带胸垫的文胸能对乳房起到向内堆拢的作用，从而使乳沟明显。

    2.圆锥型乳房若想乳沟明显，可选用下侧有衬垫的文胸，使其看起来较饱满。文胸的衬垫，能对乳房起到塑型的作用。

    3.半球型乳房可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯，那样会使造型不美，行动不便。纺锤型乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，宽肋带，防止乳房下垂，这样乳沟会明显。半球型乳房已经为乳沟的塑造准备了物质基础，这时再用3/4罩杯文胸武装，使乳房半隐半现，乳沟会更加突出。

    4.下垂型乳房一定要用钢托文胸托起，使之造型圆满，为能突出乳沟。下垂型乳房选用1/4罩杯文胸，既能防止乳房下垂，又能使乳沟明显。

    有人说，对女性的胸部进行审美，眼光的焦点是在胸部开口的最下端。对于下垂型乳房来说，在对乳房进行修饰与保护的同时，千万不可忘记这一点。因此，选用文胸时宜选有钢托，并且开口呈“V”字型的胸。

    扩胸器

    选择一个适合自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

    向下俯卧撑

    两手撑于地面并与地面垂直。将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张，然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8～12个重复动作。如果感到有困难、可以把脚放在低一点的长凳或者地板上。

    向上俯卧撑

    将两手垂直支撑在长凳上，并拢双脚，脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部至碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位，在至最高点时不要挺直肘关节。试着慢慢做8～12个重复动作。

    拉绳21次

    在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立，将拉绳器绕过背后、双手抓住把手，肘关节弯曲，腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动，使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位，重复7次。

    拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩，再缓缓回至原位。重复7次。

    最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置后再多做一套这个练习。

    仰卧飞鸟

    1.平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5～8磅重的哑铃,向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

    2.慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好像你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

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    如何丰胸是很多小胸部女生关注的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助“小胸女”解决如何丰胸的问题。下面就为“小胸女”们介绍实用的丰胸方法。

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